Le Dosage:

Pour les adultes, mettre une cuillère à soupe de plantes pour une tasse à tisane.

Pour les enfants, de 6 à 12 ans, diviser la dose par deux.

 

Petit rituel de tisane:

Prendre son temps, faire frémir de l'eau, puis la verser sur les plantes pour en extraire les principes actifs.

Pensez à couvrir la préparation pour préserver les essences volatiles.

Laisser infuser pendants 6 minutes pour les fleurs et les feuilles et 10 minutes pour les racines.

 

Déguster ...

 

Vous pouvez aussi l' utiliser :

 

- En fumigation pour soulager les rhumes (attention, pour garder les bienfaits, rester au chaud pendant 2 heures).

- En mini hamam pour le visage

- En lotion pour le visage ,les yeux ,les plaies ....(à utiliser dans la journée ou se conserve 3 jours au frais)